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Entrenamiento en casa

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Masaje de cuello

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Tayo, la bicicleta estática

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Entrenamiento de 5 minutos

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Empecemos con los estiramientos.

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Estaba dudando si ir o no al gimnasio.

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Ejercicios para la espalda

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Hoy toca hacer ejercicio temprano por la mañana y salir a caminar.

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10.000 pasos

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Caminé mucho durante el día.

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ejercicio de escaleras

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10.000 pasos

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Caminata el lunes 30 de junio de 2025

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Terminando el entrenamiento en casa

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Subir escaleras

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Entrenamiento de caminata del lunes^^

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18.000

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Caminata de 10.000 pasos el lunes

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A partir de hoy, de verdad.

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Entrenamiento de la tarde

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