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10,000步

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週五步行一萬步

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走上樓梯

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步行30000步

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星期五，步數達到10000步

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瑜珈環

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下午鍛鍊

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爬樓梯

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週五步數統計

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即使是周五，也要早起鍛煉，走一萬步。

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週五有氧運動

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居家運動計畫

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步行10000步

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晨間拉伸

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週四散步

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晨練

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我也會爬完樓梯。

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我每天走完10000步。

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