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跳躍練習

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星期二步行一萬步

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以前的

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瑜珈環

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居家鍛鍊

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爬樓梯

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社區漫步

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社區漫步

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下午鍛鍊

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週二，完成了步行10000步的目標。

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步行10000步

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晨間居家運動

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週一散步

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我伸了個懶腰。

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週二清晨也進行了步行10000步的運動。

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晨練

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週二拉伸

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居家鍛鍊

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伸展

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星期一步行一萬步

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