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下午鍛鍊

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步行10000步

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晨間拉伸

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週一散步

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週二清晨也進行了步行10000步的運動。

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晨練

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我在做手臂運動。

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週二居家運動

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伸展

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居家鍛鍊

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居家鍛鍊

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11.3 步行10000步

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星期一步行一萬步

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週一散步

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星期二，7000步

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睡前伸展運動

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星期一 8000步

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步行30000步

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10,000步

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一萬步步行鍛煉

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