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週四，步數達到10000步

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一萬步步行鍛煉

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週四清晨也進行了步行10000步的運動。

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行人徒步區

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週四步行運動^^

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爬樓梯

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手臂練習

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社區漫步

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居家鍛鍊

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連續三天清晨運動

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晨間拉伸

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週三散步

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