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爬樓梯運動

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週日步行一萬步

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10,000步

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10,000步

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今天的有氧運動

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10,000步

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伸展運動

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步行8000步

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步行鍛煉,每天走一萬步🚶‍♀️

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社區漫步

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今天步行並爬了15層樓梯。

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星期日 6000 步

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爬樓梯

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彈跳燃燒

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手臂練習

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社區漫步

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泡沫軸

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10,000步

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我們來伸展一下身體。

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爬樓梯

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