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今天的有氧運動

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我們來騎室內自行車吧

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我們來伸展一下身體。

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爬樓梯

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晨練🚶‍♂️🚶‍♀️

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步行10000步

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週二拉伸

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手臂練習

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晨間居家運動

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結束伸展

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4月27日,走了10,000步

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步行10000步

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星期一步行10000步

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在家做健美操,讓你的手臂更纖細

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10,000步

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星期一,完成了10000步

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社區漫步

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步行鍛煉,每天走一萬步🚶‍♀️

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居家鍛鍊

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