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晨间拉伸

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周二散步

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清晨锻炼，步行10000步

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我也会爬完楼梯。

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我走了10000步。

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晨练

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周三居家锻炼

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我们来做一次全身锻炼。

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伸展

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先从居家锻炼开始

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居家锻炼

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11.3 步行10000步

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10,000步

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星期二 步行一万步

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托斯曼博

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社区步行

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10,000步认证

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10,000步

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星期二 步行一万步

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睡前伸展运动

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