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锻炼结束后,走楼梯。
我上来后进行了下肢力量训练。
하체근력도 단련되는 계단오르기 넘 수고많으셨어요 ㅎ
매일 한 번씩 꾸준히 계단 오르기 해주고 있어요
하체 근육 위해서 계단 오르기 오늘도 실전 잘 해 주셨어요
오늘도 하체 근력 운동을 위해서 꾸준히 잘 해 주세요