Dieta / Esercizio

Diario degli allenamenti di lunedì e martedì~~

2025.07.01 12:00
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Diario degli allenamenti di lunedì e martedì~~Diario degli allenamenti di lunedì e martedì~~Diario degli allenamenti di lunedì e martedì~~

 

 

 

 

Ieri ho camminato a passo svelto per 8 chilometri.

Oggi ho camminato per poco più di 6 chilometri.

La cena si è conclusa con un allenamento a casa.

 

Ultimamente, sudo copiosamente anche dopo aver camminato per pochi metri.

Fa un caldo torrido, quindi mi prenderò una pausa dalla corsa per un po'.

 

Grazie per l'impegno profuso oggi.

Ti auguro una giornata sana~~^^!!

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commento 9
  • 파우치와
    굿 하시느라 고생많으셨어요. 내일도 홧팅
파이팅^^ 늘 열심히 하시는 것 같아요.
    • seabuck0537
      scrittore
      요즘 더워서 running은 잘 못 하고 있어요
말씀 감사 드리며 오늘도 건강한 하루 되세요
  • sa99877288
    운동 열심히 하고 계시네요 응원합니다
    • seabuck0537
      scrittore
      파워워킹 뛰는 거 못하게 힘들더라구요
생각하면서 걸으니까 에너지 소비도 많이 되구요
말씀 감사드립니다
  • 애플짱짱
    진짜 더운 요즘이네요 
열운 수고하셨어요
    • seabuck0537
      scrittore
      하루하루가 빠르게 더워지고 있어요
올해 최고 덥다는데 정말인가 봐요
운동 잘 하고 들어왔습니다
말씀 감사드려요
  • immagine del profilo
    green
    운동일기 잘 봤어요
화이팅하세요
    • seabuck0537
      scrittore
      스트레칭도 꾸준히 잘 하겠습니다
말씀 감사 드리며 오늘도 건강한 하루 되세요
  • immagine del profilo
    못멧지
    더운날 러닝 진짜 힘들지요
당분간은 쉬신다니 다행이예요