ダイエット / 運動

月、火運動日記〜〜

2025.07.01 12:00
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月、火運動日記〜〜月、火運動日記〜〜月、火運動日記〜〜

 

 

 

 

昨日は8キーでパワーウォーキングしました。

今日は6キーで少し以上歩きました。

ディーン外書はホームで仕上げました。

 

最近は少し歩いても汗がぶら下がっています。

とても暑いです、しばらく走ります。

 

今日は一日も頑張ってください。

元気な一日になってください~~^^!!

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コメント 9
  • 파우치와
    굿 하시느라 고생많으셨어요. 내일도 홧팅
파이팅^^ 늘 열심히 하시는 것 같아요.
    • seabuck0537
      作者
      요즘 더워서 running은 잘 못 하고 있어요
말씀 감사 드리며 오늘도 건강한 하루 되세요
  • sa99877288
    운동 열심히 하고 계시네요 응원합니다
    • seabuck0537
      作者
      파워워킹 뛰는 거 못하게 힘들더라구요
생각하면서 걸으니까 에너지 소비도 많이 되구요
말씀 감사드립니다
  • 애플짱짱
    진짜 더운 요즘이네요 
열운 수고하셨어요
    • seabuck0537
      作者
      하루하루가 빠르게 더워지고 있어요
올해 최고 덥다는데 정말인가 봐요
운동 잘 하고 들어왔습니다
말씀 감사드려요
  • プロフィール画像
    green
    운동일기 잘 봤어요
화이팅하세요
    • seabuck0537
      作者
      스트레칭도 꾸준히 잘 하겠습니다
말씀 감사 드리며 오늘도 건강한 하루 되세요
  • プロフィール画像
    못멧지
    더운날 러닝 진짜 힘들지요
당분간은 쉬신다니 다행이예요