Comment prévenir la sécheresse nasale.

La sécheresse nasale provoque un dessèchement important de l'intérieur du nez et la formation de croûtes.

1. Avant de vous coucher, vérifiez la température et l'humidité de votre chambre. L'idéal est de maintenir la température intérieure en dessous de 25 °C et l'humidité entre 50 et 60 %.
2. Ne vous mettez pas les doigts dans le nez avec force. Cela peut endommager la muqueuse nasale et provoquer des saignements de nez ou d'autres complications. Le mieux est d'humidifier un coton-tige avec de l'eau pour ramollir la croûte, puis de la retirer délicatement.
3. Mouchez-vous doucement. Si vous vous mouchez fort parce que votre nez est bouché, vous risquez d'irriter les vaisseaux sanguins de la muqueuse nasale. Attention, cela peut facilement provoquer un saignement de nez.
4. Nettoyez l'intérieur du nez en y instillant une solution saline physiologique. L'utilisation d'un outil spécifique disponible dans le commerce est également possible.
5. En cas de sécheresse nasale importante, appliquez une pommade à l'intérieur du nez avant de vous coucher. Il est conseillé de mettre un peu de vaseline sur le bout des doigts et de l'appliquer délicatement sur la muqueuse.
6. Ne retirez pas votre masque lorsque vous sortez. L’air extrêmement froid ou chaud irrite la muqueuse nasale. Soyez prudent, car cela facilite la pénétration des virus et augmente le risque d’attraper un rhume ou une rhinite.