Routine sportive quotidienne pour éviter les imperfections cutanées | Ne vous laissez pas aller pendant les vacances !

Bonjour

Voici la critique d'En, tirée de EN !

 

Je suppose que le début de mon parcours beauté a été...

Pas de maquillage

Je pense qu'il s'agit vraiment d'aimer et de prendre soin de mon corps.

 

 

Partant de cette idée

J'ai commencé à aller à la salle de sport il y a un mois !

 

Bien sûr, j'y allais avant.

Cependant, plus que mon corps

Tout en privilégiant les notes et les portfolios

J'ai fini par négliger mon corps.

 

Par conséquent

À un moment donné, j'ai réalisé que mon corps me paraissait vraiment laid dans le miroir.

Ce n'est pas simplement à cause de la graisse

Les muscles s'atrophient et la posture se détériore.

Il avait l'air de manquer de confiance en lui.

Je suis encore assez jeune, cependant.

Mon état physique se détériore progressivement.

J'avais le sentiment que cela affectait mon état.

 

donc

Ah, il faut vraiment que je me mette au sport maintenant.

À un moment donné, une idée m'est soudainement venue.

J'ai donc recommencé à aller à la salle de sport.

 

 

cependant

 

Si vous commencez vraiment à faire de l'exercice et à prendre soin de vous, ce sera certainement le cas.

Ma peau ne devrait-elle pas s'améliorer...?

 

En fait, l'état de ma peau a empiré.

J'ai beaucoup de boutons, surtout sur les sourcils et la ligne des cheveux...

Depuis que j'ai eu des poussées d'acné par le passé

C'était la première fois que je voyais autant.

Ce fut un tel choc.

J'ai réfléchi à quelle pourrait en être la cause...

J'avais beau y réfléchir, c'était une salle de sport.

Je ne suis pas le seul, n'est-ce pas ?

 

J'ai donc entrepris d'analyser la cause et de l'améliorer.

 

Mon terminé de cette manière

 

Une routine d'entraînement qui prévient les imperfections cutanées !

Nous libérons

 

1. Aller à la salle de sport dès que j'ouvre les yeux

Voici un excellent conseil pour éviter de devenir paresseux.

En fait, je suis déjà une personne paresseuse.

Alors chaque soir, je termine mon travail...

Alors, même si j'ai pensé aller à la salle de sport le soir,

Finalement, je n'ai pas pu y aller car j'avais trop de choses à faire.

Mais si je repense à cette journée...

Je n'ai rien fait... Je ne travaille dur que la nuit.

 

Donc, lorsque vous êtes le plus à l'aise

Dès que j'ouvre les yeux le matin ! Avant même de manger !

Il s'agit de réveiller le corps et l'esprit par l'exercice.

Vous pourrez alors vivre cette journée avec un peu plus d'assiduité.

 

Premièrement, vous quittez la maison.

Les entraînements à domicile ne me conviennent pas...

et

Quoi qu'il arrive, inscrivez-vous dans une salle de sport près de chez vous !

Si cela se produit, vous irez même si cela signifie gaspiller votre argent.

 

Et je ne sais pas si c'est vrai ou non, mais...

J'ai entendu dire qu'il fallait faire de l'exercice le matin pour brûler des calories toute la journée.

Croyez-le ou non~

 

2. Accrochez toujours la serviette utilisée pour s'essuyer la transpiration autour de votre cou.

Vous pouvez l'accrocher à l'équipement ou le placer sur un tapis de yoga.

La serviette se tache...

Et vous, comment vous essuyez votre sueur ?

C'est tellement dur, alors on frotte fort, c'est tout, non ?

Mais cette serviette ne devrait pas être sale, n'est-ce pas ?

 

 

 

3. Musculation et cardio tous les jours.

La force musculaire augmente la masse musculaire squelettique et

L'exercice aérobique brûle les graisses corporelles.

Même si les parties du corps, les proportions et la durée de vos exercices peuvent varier chaque jour

J'essaie de faire de la musculation et du cardio tous les jours !

De cette façon, une seule partie est moins sollicitée.

J'ai découvert que je pouvais apprécier l'exercice physique.

 

 

 

4. Lavez-vous les mains séparément avant de prendre une douche après l'exercice.

Vous savez que les appareils de fitness sont vraiment, incroyablement sales, n'est-ce pas ?

Cependant, sans se laver les mains séparément

Et si vous preniez une douche ?

Quand même

Les microbes sur nos mains

Il ne s'élimine pas complètement avec du shampoing ou du gel douche.

Alors, absolument !!!!

Vous devez d'abord vous laver les mains avec du savon pour les mains.

 

 

 

5. Ne laissez pas la transpiration trop longtemps.

La sueur en elle-même est sale, mais

Cette transpiration est mélangée à des germes dans la salle de sport.

Il faut donc se laver le plus tôt possible !

Tout d'abord, il faut continuer à s'essuyer la transpiration même pendant l'exercice.

S'il y a une salle de douche à la salle de sport, l'utiliser serait la solution la plus rapide !

 

 

 

 

6. Affinez la ligne des cheveux et le front avec un tampon tonifiant.

Où la transpiration s'accumule-t-elle le plus ?

C'est ma ligne de cheveux.

La sueur du cuir chevelu a coulé et s'est emmêlée.

Donc j'ai aussi... autour de la ligne des cheveux et des sourcils

C'est moi qui ai eu le plus de difficultés.

Donc après m'être lavé le visage

Utilisation de blocs de toner

Cela permet assurément d'éliminer les déchets.

Depuis que j'ai commencé cette routine

J'ai aussi nettement moins de boutons !

 

 

 

 

7. Utilisez des produits apaisants et de soin contre l'acné

Ma peau est devenue sensible lorsque j'ai eu chaud pendant l'exercice.

S'essuyer la transpiration, les irritations dues aux serviettes, etc., la rendent sensible...

C'est un environnement où la peau est vouée à s'irriter et à se détériorer.

Donc après l'entraînement

Pas d'autres produits de soins

J'utilise des produits apaisants ou des produits de soin contre l'acné !

 

 

 

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Comme j'ai déjà eu des poussées d'acné...

(Voir le message précédent !)

Il semblerait que je sois beaucoup plus sensible à ces changements cutanés que les autres.

Donc, quelque chose qui n'intéressera pas les autres !

J'ai noté une routine pour faire de l'exercice et prendre soin de ma peau.

Puisque ce sont les vacances, je suis sûre que beaucoup d'entre vous, les étudiants, ont commencé à faire de l'exercice.

Alors que le nombre de personnes fréquentant les salles de sport est en augmentation,

J'espère que cet article sera utile à beaucoup de gens !

 

Si d'autres personnes ont également une routine...

N'hésitez pas à partager vos commentaires !

 

C'était Enlip !