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10.000 pasos

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Sal a dar un paseo y luego vuelve a casa.

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Ejercicio de caminata de 10.000 pasos

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Paseo por el barrio

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Entrenamiento de la tarde

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Subir escaleras

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Caminar 10.000 pasos también el martes

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35 minutos de escaleras después de comer, 100 pisos

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ejercicio de sentadillas

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Caminar 10.000 pasos

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Entrenamiento matutino en casa

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Ejercicio de caminata del lunes

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Reino Celestial + Cardio en cinta de correr

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Entrenamiento temprano por la mañana los días 17, 18 y 19 de agosto.

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Subamos juntos las escaleras.

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He completado 10.000 pasos.

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Recompensas por hacer ejercicio en casa

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Entrenamiento matutino

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