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Hoy volví a caminar.

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Paseo del lunes

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rodillo de espuma

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Masaje Pulio

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ejercicio de escaleras

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Lunes 7.000 pasos

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Lancé la pelota.

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Entrenamiento de la tarde

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Anterior

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Anillo de yoga

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15 minutos de escaleras después de la comida, piso 47 (total 107 pisos, 34 minutos)

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Subir escaleras

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recuento de pasos del lunes

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19 minutos subiendo escaleras en ayunas por la mañana, 60 pisos 🔥

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Caminata de 10.000 pasos~

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Rutina de ejercicios en casa

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Estiramientos refrescantes

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Caminata de 10.000 pasos el domingo

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10.000 pasos

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Entrenamiento a primera hora de la mañana, caminar 10.000 pasos el último lunes de este mes.

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