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Tossmanbo

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Paseo por el barrio

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Lunes, se lograron 10.000 pasos.

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Estiramientos antes de acostarse

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Ejercicio de caminata del lunes

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Ejercicios para adelgazar los brazos

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recuento de pasos del lunes

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10.000 pasos

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Ejercicio de caminar 10.000 pasos

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Ejercicios de estiramiento

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Caminar 7.000 pasos

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Subir escaleras

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55 minutos de caminata y trote suave después de las comidas.

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Ejercicio aeróbico durante 4 días

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Entrenamiento en casa

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Subir escaleras

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Paseo por el barrio

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Yo también terminaré de subir las escaleras.

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He completado 10.000 pasos.

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Vamos a estirar.

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