For those of you on a diet, what do you usually eat for breakfast?

I do eat brown rice with simple side dishes. The reason I follow this diet is for my health and stamina!! I want to build more muscle, so I'm curious how everyone else eats.

Comments12
  • 귀리 보리 쥐눈이콩 섞인 잡곡밥에 나물이랑 먹어요 
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    오우 완전 건강한 한식같네요 맛나게 드세요
  • 아침으로 먹고싶었던 음식 맛있는거 먹어줘요
    Author
    저는 아침에 입맛이 안 돌더라구요 ㅠ 뭐가좋을까요
  • 근육을 늘리고 싶으시면 닭가슴살이나 프로틴 아닐까요
    Author
    아하 프로틴도 좋네요 감사합니다 
  • 든든하게 한식으로 챙겨먹고 있어요 아침에는 먹어야 힘이 나더라구요
    Author
    맞아요 아침은 든든히 먹어야 힘이나지요 
  • 전 군달걀, 두유 나 우유발효시킨거에 콘프레이크 먹어요
    Author
    우유발표시킨 건 뭔가요? 요거트랑 같은 건지..
  • 귀리밥과 샐러드 먹고 있어요 
    Author
    오우 귀리밥도 괜찮네요 한번 찾아봐야겟어요 

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