Straightening rounded shoulders

라운드숄더 펴기Hold the yoga ring behind you and relax your neck in all directions. Since you have no choice but to extend your arms backward, your neck, shoulders, back, and lower back straighten up nicely, making it feel refreshing.

Comments8
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     매일 꾸준히 하셔서 많이 좋아졌겠어요
    보통 한달이면 어깨가 펴지죠
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    낮에도 좀 펴는 스트레칭하니 시원하긴 해요
    움추리는 습관 개선하기위해 노력해봅니다
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     목 사방으로 풀어주기 시원하고 좋을것 같아요~
     저도 쭉~ 펴줘야 겟어요 
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    어깨가 자꾸 말려서 힘들더라구요
    평소에도 펴는습관 하면서 이것도 해주네요
  • 요가링으로 다양하게 운동 잘 하셨습니다.
    수고하셨습니다.
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    간단한 맨손체조격으로
    밤에 꼭 풀어주네요
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    다리만 했는데
    정보 감사합니다 
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    다리알만하다가 누워서 목도 양옆으로 하고
    여러가지 해보려고 해요

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