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社區漫步

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爬樓梯

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普拉提

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晨間散步

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下午鍛鍊

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我打算繼續維持目前的早餐習慣🍽~

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居家運動計畫

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步行8000步

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Tabata家庭訓練

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我們一起爬樓梯吧​​。

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我走了10000步。

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晨練

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週四清晨鍛煉，走了1萬步。

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晨間居家運動

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我們來伸展一下身體。

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居家鍛鍊

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伸展

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