預防口乾

口乾症是指口腔內部乾燥、喉嚨疼痛的疾病。

1. 在盆中倒入溫水，用溫水蒸氣燻喉。你很快就會感覺到喉嚨腫脹有所緩解。如果再加入1-2滴薄荷油或尤加利油，效果會更好。不過，高血壓患者和孕婦應避免使用此方法。
2. 多喝水。喝水就能很快緩解暫時的口乾症狀。
3. 如果你習慣用嘴巴呼吸而不是用鼻子呼吸，你的嘴巴很容易變得乾燥。如果很難改變這個習慣，那麼在睡覺前需要在床邊放一台加濕器，以防止喉嚨乾燥。
4. 將使用漱口水納入您的日常生活習慣。由於口腔內部容易乾燥，建議您在必要時漱口。
5. 如果口乾舌燥，嘴唇也容易乾燥。在嘴唇上塗抹凡士林等保濕霜，以防止嘴唇乾裂。
6. 由於刺激性強的牙膏較容易刺激口腔，所以選擇溫和的牙膏。
7. 如果口乾舌燥，可以嚼無糖口香糖。咀嚼動作能刺激唾液腺分泌唾液，防止口乾。