如何預防鼻乾。

鼻腔乾燥會導致鼻腔內部變得非常乾燥，並充滿結痂。

1. 睡前檢查室內溫度和濕度。關鍵是保持室內溫度低於25℃，濕度在50%～60%之間。
2. 不要用力挖鼻孔。這樣做會損傷鼻粘膜，導致鼻出血或其他併發症。最好的方法是用棉花棒沾水軟化結痂，然後輕輕去除。
3. 輕輕擤鼻涕。如果因為鼻塞而用力擤鼻涕，可能會刺激鼻黏膜內的血管。務必小心，因為這很容易導致鼻出血。
4. 用生理食鹽水清潔鼻腔內部。也可以使用市售的專用鼻腔清潔工具。
5. 若鼻腔乾燥症狀嚴重，睡前可在鼻腔內塗抹藥膏。也可以用指尖沾取少量凡士林，輕輕塗抹於鼻粘膜上。
6. 外出時不要摘下口罩。過冷或過熱的空氣會刺激鼻粘膜。請注意，這會使病毒更容易入侵，增加感冒或鼻炎的風險。