預防乾眼症。

乾眼症會導致眼睛嚴重僵硬。

1. 如果乾澀是由於淚液分泌不足引起的，請經常使用人工淚液。避免使用生理食鹽水，因為它缺乏脂肪，會沖走正常的淚液。
2. 有意識地經常眨眼以防止眼睛乾澀。尤其要注意這一點，因為當你專注於電腦螢幕或書籍時，眨眼的頻率會降低。
3. 避免使用眼部化妝品或粉狀產品。這是因為化妝品顆粒可能會飛濺，加重乾眼症的刺激。乳液和乳霜也可能引起刺激，所以要小心避免它們進入眼睛。
4. 由於疲勞會加重乾眼症，建議經常讓眼睛休息。近距離注視物體時，不妨看看遠處，哪怕只是一瞬間。閉上眼睛1到2分鐘，什麼也不看，也是緩解眼睛疲勞的好方法。
5. 清潔眼瞼。用紗布或化妝棉沾取市售的清潔液，擦拭睫毛生長區域。徹底洗淨雙手，準備一條溫熱的濕毛巾，輕輕按壓在眼瞼上進行熱敷，也有助於清潔。
6. 如果您患有乾眼症，請配戴框架眼鏡而非隱形眼鏡。這是因為乾眼症很容易導致角膜刮傷。如果必須配戴框架眼鏡，也請僅在必要時短暫配戴。