牙膏對痤瘡有幫助嗎？

三氯生曾被添加到牙膏中以預防牙齦炎，由於其能有效減少引起牙齦炎的細菌，因此不僅常用於牙膏，也常用於祛痘化妝品。然而，在2017年美國食品藥物管理局（FDA）禁止使用三氯生後，關於其與痤瘡之間關係的爭議逐漸平息。此外，牙膏中還含有過氧化氫、碳酸氫鈉和十二烷基硫酸鈉等成分，這些成分被認為可以透過乾燥皮膚來幫助改善皮脂分泌過多的痤瘡肌膚。

然而，不建議在易長痘痘的皮膚上使用牙膏，因為牙膏中的某些成分，例如氟化物、十二烷基硫酸鈉和檸檬酸，會刺激皮膚，而香料等成分可能引起過敏性接觸性皮膚炎。這是因為牙膏中的某些成分會刺激皮膚，如果反覆使用，會導致接觸性皮膚炎，嚴重時甚至會在皮膚上留下大面積的色素沉著。

牙膏的主要成分是研磨劑，它可以去除附著在牙齒表面的異物並美白牙齒。它還含有界面活性劑、消毒劑和除臭劑，用於口腔衛生；以及氟化物和防腐劑，用於預防蛀牙。由於牙齒堅硬，而且使用方法（例如用水漱口並吐出牙膏）與口腔不同，因此切勿將牙膏塗抹在皮膚上，因為它可能會引起皮膚刺激。

如果痘痘反覆出現在同一部位，保持皮膚清潔比依賴民間偏方更有幫助。建議每天早晚兩次使用潔面產品（如泡沫潔面乳）清潔肌膚，以防止毛孔阻塞。由於用海綿或潔面工具摩擦可能會導致痘痘破裂，造成紅腫和色素沉著，建議將潔面產品在手掌中揉搓起泡，然後用指尖塗抹於面部後再清洗。此外，由於髮油可能會誘發額頭痘痘，因此需要定期洗頭；如果使用護髮精華，建議晚上洗頭比早上洗頭更有益。如果您有用手觸摸臉部的習慣，手上的污垢和灰塵會加重痘痘，因此您應該盡量改掉這個習慣。

來源牙膏真的能祛痘嗎？ ——《健康朝鮮報》（chosun.com）健康指南