頻繁洗頭會導致大量掉髮嗎？

根據國民健康保險服務公佈的過去五年每月接受脫髮治療的患者人數，1月至6月患者總數為10000人，但12月達到12453人。

頭髮會反覆脫落，經過一段時間後又會重新生長，這個過程分為生長期、退行期和休止期。

在休止期，頭髮會比平常脫落更多；然而，由於人類的頭髮生長週期呈現非特異性的鑲嵌模式，因此無法觀察到類似動物換毛的現象。儘管如此，當頭髮被寒冷的冬風纏結時，脫髮的症狀就會更加明顯。

如何預防掉髮？首先，最好選擇對頭皮刺激較小的時間洗頭。建議晚上洗完頭後不要立即睡覺，因為水分會在夜間殘留在頭髮上。早上上班前匆忙洗頭、吹乾和造型也不可取。傍晚時分悠閒地洗頭更有利於頭髮的照顧。

洗頭時，建議避免用力搓揉頭皮。吹乾頭髮時，不要用毛巾用力擦拭，而是輕輕拍打頭髮吸走水分，然後用冷風吹乾。熱風會使頭皮和頭髮過度乾燥。使用含有紫外線防護成分的護髮精華也是個好主意。

很多人認為頻繁洗頭會導致大量脫髮，但事實恰恰相反。如果不常洗頭，死皮細胞和汗水等分泌物會堆積在頭皮上，堵塞毛孔，反而會加劇掉髮，所以一定要保持頭皮和頭髮的清潔健康。

有些女性產後會抱怨頭髮大量脫落。這是因為懷孕期間頭髮數量增加，但生長期和休止期沒有及時過渡，產後頭髮又迅速進入休止期和退行期，導致脫髮。不過，由於掉髮的頭髮會重新長出來，所以不必太擔心產後掉髮。

/撰稿人：徐東惠主任，Areumdaun Nara皮膚整形外科


來源冬季乾燥時頻繁洗頭會導致掉髮嗎？ ——《健康朝鮮報》（chosun.com）健康指南