wonhee095003
BEST你好
這是來自 EN 的評論！
我想，我的美容之旅是從…開始的。
非化妝
我認為這真的是關乎愛護和照顧自己的身體。
源自於這個想法
我一個月前開始去健身房！
當然，我以前常去那裡。
然而，比我的身體更重要的是
在優先考慮成績和作品集的同時
我最終忽略了自己的身體。
因此
不知從何時起，我意識到自己照鏡子時看起來好醜。
這不僅僅是因為脂肪。
肌肉萎縮，姿勢惡化
他看起來缺乏自信。
不過我還很年輕。
我的身體狀況正在逐漸惡化。
我覺得這影響了我的病情。
所以
啊，我真的需要開始運動了。
突然間，我靈光一閃。
於是我又開始去健身房了。
然而
如果你真的開始運動並好好照顧自己的話。
我的皮膚狀況不該好轉嗎…？
實際上，我的皮膚狀況更糟了。
我臉上常長痘痘，尤其是眉毛和髮際線附近…
因為我以前皮膚容易長痘痘。
這是我第一次見到這麼多。
真是太令人震驚了。
我一直在思考這究竟是什麼原因造成的…
無論我怎麼想，它終究是個健身房。
我不是唯一一個這麼想的人，對吧？
因此，我一直在努力分析原因並加以改進。
我的完成方式
一套能防止皮膚爆痘的健身方案！
我們正在發布
1. 我一睜開眼睛就去健身房
這裡有一個避免變得懶惰的好方法。
其實，我本來就是個懶人。
所以每天晚上我完成工作後…
所以，儘管我考慮過晚上去健身房。
最後我因為事情太多沒能去成。
但如果我回想起那天…
我什麼都沒做……我只是晚上努力工作。
所以，當你最放鬆的時候
我早上才睜開眼就這麼做！甚至在吃飯之前！
它指的是透過運動喚醒身心。
這樣你就可以更認真地過好這一天了。
首先，你離開家。
居家運動不適合我…
和
無論如何，一定要辦一張離家近的健身房會員卡！
如果你這樣做，最終只會為了省錢而去。
我不知道這是真是假，但是…
我聽說必須早上鍛煉，才能讓卡路里一整天都燃燒掉。
信不信由你~
2. 總是把擦汗用的毛巾掛在脖子上。
你可以把它掛在器材上，或放在瑜珈墊上。
毛巾沾上污漬了…
你們平常怎麼擦汗？
太難擦了，所以你就用力擦，對吧？
但那條毛巾應該不髒吧？
3. 每天進行肌力訓練和有氧運動
肌肉力量增加骨骼肌質量，
有氧運動可以燃燒體內脂肪。
即使每天運動的身體部位、比例和時間可能有所不同
我盡量每天進行肌力訓練和有氧運動！
這樣可以減輕某個部位的壓力。
我發現自己很享受運動。
4. 運動後淋浴前，請先單獨洗手。
你知道健身器材非常非常髒，對吧？
然而，如果不單獨洗手的話…
如果你去洗澡呢？
即便如此
我們手上的細菌
用洗髮精或沐浴乳都無法完全洗掉。
沒錯！ ！ ！ ！
你必須先用洗手液洗手。
5. 不要讓汗水長時間停留在皮膚上
汗水本身是髒的，但是
健身房裡的汗水混雜著細菌。
所以你必須盡快清洗！
首先，即使在運動過程中，你也必須不斷擦汗。
如果健身房有淋浴間，使用淋浴間是最快速的方式！
6. 用爽膚棉片修飾髮際線和額頭。
汗水最容易停留在哪裡？
是我的髮際線。
頭皮上的汗水順著頭髮流下來，黏在一起。
所以我也…在髮際線和眉毛周圍
我遇到的麻煩最多。
洗完臉後，我
使用碳粉墊
它確實能清除廢物。
自從我開始這個習慣以來
我的痘痘也明顯減少了！
7. 使用舒緩和祛痘產品
運動時體溫升高，我的皮膚變得敏感。
擦拭汗水、毛巾摩擦等都會使皮膚變得敏感…
在這種環境下，皮膚很容易受到刺激並受損。
所以鍛鍊結束後
不是其他護理產品
我正在使用舒緩或祛痘產品！
由於我以前皮膚容易長痘痘…
我似乎比其他人更容易對這些皮膚變化產生敏感反應。
所以，這是別人不會在意的事情！
我制定了一份運動和護膚的日常計劃。
既然是假期，我相信很多同學都已經開始運動了~
隨著去健身房的人數不斷增加，
希望這篇文章能對很多人有幫助！
如果其他人也有類似的作息習慣…
請在評論區分享您的想法！
這裡是 Enlip！
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