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社区漫步

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爬楼梯

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普拉提

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晨间散步

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下午锻炼

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爬楼梯 17×4=68 层楼👊

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我打算继续保持目前的早餐习惯🍽~

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居家锻炼计划

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步行8000步

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Tabata家庭训练

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我们一起爬楼梯吧。

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我走了10000步。

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晨练

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周四清晨锻炼，走了1万步。

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晨间居家锻炼

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我们来伸展一下身体。

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伸展

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星期三 10,000 步

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