预防口干

口干症是指口腔内部干燥、喉咙疼痛的一种疾病。

1. 在盆中倒入温水，用温水蒸汽熏喉。你会很快感觉到喉咙肿胀有所缓解。如果再加入1-2滴薄荷油或桉树油，效果会更好。不过，高血压患者和孕妇应避免使用这种方法。
2. 多喝水。喝水就能很快缓解暂时的口干症状。
3. 如果你习惯用嘴呼吸而不是用鼻子呼吸，你的嘴巴很容易变得干燥。如果很难改变这个习惯，那么在睡觉前需要在床边放一台加湿器，以防止喉咙干燥。
4. 将使用漱口水纳入您的日常生活习惯。由于口腔内部容易干燥，建议您在必要时漱口。
5. 如果口干舌燥，嘴唇也容易干燥。在嘴唇上涂抹凡士林等保湿霜，以防止嘴唇干裂。
6. 由于刺激性强的牙膏更容易刺激口腔，所以选择温和的牙膏。
7. 如果口干舌燥，可以嚼无糖口香糖。咀嚼动作能刺激唾液腺分泌唾液，从而防止口干。