如何预防鼻干。

鼻腔干燥会导致鼻腔内部变得非常干燥，并充满结痂。

1. 睡前检查室内温度和湿度。关键是保持室内温度低于25℃，湿度在50%～60%之间。
2. 不要用力挖鼻孔。这样做会损伤鼻黏膜，导致鼻出血或其他并发症。最好的方法是用棉签蘸水软化结痂，然后轻轻去除。
3. 轻轻擤鼻涕。如果因为鼻塞而用力擤鼻涕，可能会刺激鼻黏膜中的血管。务必小心，因为这很容易导致鼻出血。
4. 用生理盐水清洁鼻腔内部。也可以使用市售的专用清洁工具。
5. 如果鼻腔干燥症状严重，睡前可在鼻腔内涂抹药膏。也可以用指尖蘸取少量凡士林，轻轻涂抹于鼻黏膜上。
6. 外出时不要摘下口罩。过冷或过热的空气会刺激鼻黏膜。请注意，这会使病毒更容易入侵，增加患感冒或鼻炎的风险。