wonhee095003
BEST你好
这是来自 EN 的评论！
我想，我的美容之旅是从……开始的。
不是化妆
我认为这真的关乎爱护和照顾自己的身体。
源于这个想法
我一个月前开始去健身房！
当然，我以前经常去那里。
然而，比我的身体更重要的是
在优先考虑成绩和作品集的同时
我最终忽略了自己的身体。
因此
不知从何时起，我意识到自己照镜子时看起来好丑。
这不仅仅是因为脂肪。
肌肉萎缩，姿势恶化
他看起来缺乏自信。
不过我还很年轻。
我的身体状况正在逐渐恶化。
我觉得这影响了我的病情。
所以
啊，我真的需要开始锻炼了。
突然间，我灵光一闪。
于是我又开始去健身房了。
然而
如果你真的开始锻炼并好好照顾自己的话。
我的皮肤状况不应该好转吗……？
实际上，我的皮肤状况更糟了。
我脸上经常长痘，尤其是眉毛和发际线附近……
因为我以前皮肤容易长痘。
这是我第一次见到这么多。
真是太令人震惊了。
我一直在思考这究竟是什么原因造成的……
无论我怎么想，它终究是个健身房。
我不是唯一一个这么想的人，对吧？
因此，我一直在努力分析原因并加以改进。
我的完成方式
一套能防止皮肤爆痘的健身方案！
我们正在发布
1. 我一睁眼就去健身房
这里有一个避免变得懒惰的好方法。
其实，我本来就是个懒人。
所以每天晚上我完成工作后……
所以，尽管我当时在考虑晚上去健身房。
最后我因为事情太多没能去成。
但如果我回想起那天……
我什么都没做……我只是晚上努力工作。
所以，当你最放松的时候
我早上刚睁开眼就这么做！甚至在吃饭之前！
它指的是通过运动唤醒身心。
这样你就可以更认真地过好这一天了。
首先，你离开家。
居家锻炼不适合我……
和
无论如何，一定要办一张离家近的健身房会员卡！
如果你这样做，最终只会为了省钱而去。
我不知道这是真是假，但是……
我听说必须早上锻炼，才能让卡路里一整天都燃烧掉。
信不信由你~
2. 总是把擦汗用的毛巾挂在脖子上。
你可以把它挂在器材上，或者放在瑜伽垫上。
毛巾沾上污渍了……
你们平时怎么擦汗？
太难擦了，所以你就用力擦，对吧？
但那条毛巾应该不脏吧？
3. 每天进行力量训练和有氧运动
肌肉力量增加骨骼肌质量，
有氧运动可以燃烧体内脂肪。
即使每天锻炼的身体部位、比例和时间可能有所不同
我尽量每天都进行力量训练和有氧运动！
这样可以减轻某个部件的压力。
我发现自己很享受运动。
4. 运动后淋浴前，请先单独洗手。
你知道健身器材非常非常脏，对吧？
然而，如果不单独洗手的话……
如果你去洗澡呢？
即便如此
我们手上的细菌
用洗发水或沐浴露都无法完全洗掉。
没错！！！！
你必须先用洗手液洗手。
5. 不要让汗水长时间停留在皮肤上
汗水本身是脏的，但是
健身房里的汗水里混杂着细菌。
所以你必须尽快清洗！
首先，即使在运动过程中，你也必须不断擦汗。
如果健身房有淋浴间，使用淋浴间是最快捷的方式！
6. 用爽肤棉片修饰发际线和额头。
汗水最容易停留在哪里？
是我的发际线。
头皮上的汗水顺着头发流下来，黏在一起。
所以我也……在发际线和眉毛周围
我遇到的麻烦最多。
洗完脸后，我
使用墨粉垫
它确实能清除废物。
自从我开始这个习惯以来
我的痘痘也明显减少了！
7. 使用舒缓和祛痘产品
运动时体温升高，我的皮肤变得敏感。
擦拭汗水、毛巾摩擦等都会使皮肤变得敏感……
在这种环境下，皮肤很容易受到刺激并受损。
所以锻炼结束后
不是其他护理产品
我正在使用舒缓或祛痘产品！
由于我以前皮肤容易长痘……
我似乎比其他人更容易对这些皮肤变化产生敏感反应。
所以，这是别人不会在意的事情！
我制定了一份锻炼和护肤的日常计划。
既然是假期，我相信很多同学都已经开始锻炼了~
随着去健身房的人数不断增加，
希望这篇文章能对很多人有所帮助！
如果其他人也有类似的习惯……
请在评论区分享您的想法！
这里是 Enlip！
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