Giữ gìn sức khỏe mùa hè này với 10.000 bước chân.

Có nhiều ngày tôi không thể đi được 10.000 bước vì mùa mưa và cái nóng, nhưng tôi đã lấy lại sức lực và đi được 10.000 bước.

Sau khi đổ mồ hôi như tắm và về nhà tắm rửa,

Cảm giác như thiên đường vậy haha

Tôi nên kết thúc buổi tập bằng cách dùng con lăn massage giãn cơ trước khi đi ngủ.

Hôm nay bạn đã làm việc rất chăm chỉ!