Đã leo cầu thang lên tầng 20 thành công.

Tôi nghe nói leo cầu thang rất tốt cho việc tập luyện toàn thân.

Tôi đột nhiên cảm thấy muốn làm vậy và leo lên cầu thang chung cư.

Đến giữa chừng thì khá khó khăn, nhưng tôi đã leo lên tầng 20 mà không cần dùng thang máy.

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bình luận 54
  • 대시리
    와 저는 5층만 올라도 힘들던데 대단하세요
    • 셔닝99
      nhà văn
      저도 중간에 고비가 있었네요
  • 유저DkkkOVo2KL
    우와 대단하네요! 지하철 계단도 오르기 싫던데ㅠ
    • 셔닝99
      nhà văn
      저도 지하철탈때는 에스컬레이터 타요
  • 옥톢
    힘드셨을 텐데 집에 들어가서 푹 쉬세요
    • 셔닝99
      nhà văn
      네 씻으니 개운하네요 쉬려구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김도영와이프
    계단오르기 힘드셨겠어요ㅠㅜ 대단하시네요
    • 셔닝99
      nhà văn
      그래도 좋은거같아요 종종하려구요
  • 수퍼마덜
    어머!! 정말 대단하세요!
    엉덩이 허벅지 힘 팍 주고 오르셨죠? ㅎㅎ
    • 셔닝99
      nhà văn
      엉덩이 허벅지에 저절로 힘이 가네요
  • lisian_thuss
    계단 오르기 진짜 힘들더라고요 수고하셨습니다 
    • 셔닝99
      nhà văn
      감사합니다 뿌듯하긴 하네요
  • 꼭미녀k
    와우 대단하세요~ 계단오르기 정말 쉽지 않은데 칭찬합니다ㅎㅎ
    • 셔닝99
      nhà văn
      옛날에는 힘들었는데 그래도 체력 좋아졌네요
  • 푸바옹이
    와 넘 대단하셔요 전 은근 무섭기도 해요
    • 셔닝99
      nhà văn
      감사합니다 땀으로 흠뻑 젖었네요
  • 박또링
    계단오르기 힘든데 너무 대단하세요
    • 셔닝99
      nhà văn
      엘리베이터의 고마움을 느꼈네요
  • 주야꾹
    20층대단하셔요 6층올라와도 엄마찾는1인^^;;
    • 셔닝99
      nhà văn
      저도 초반에는 살짝 후회가 됐어요
  • 숙07
    와20층 멋있어요! 건강한 하루 보내시네요
    • 셔닝99
      nhà văn
      20층 오르니 많이 뿌듯하긴 하네요
  • 소네트13
    운동 제대로 하셨네요~ 스트레칭 잊지말고 하세요!
    • 셔닝99
      nhà văn
      운동전후 스트레칭을 정말 중요하죠
  • 금뀰
    대단하네요 더운날씨에 고생많으셨습니다 
    • 셔닝99
      nhà văn
      감사해요 그래도 오늘은 덜 더웠네요
  • 노란웰시코기
    와 20층 대단하시네요! 저는 계단 오르는 거 너무 숨차서 힘들던데 정말 멋져요
    • 셔닝99
      nhà văn
      그래서 중간중간 쉬워가면서 올랐어요
  • 아아안녀어어엉하아아요오
    와 넘 대단하세요 덥던데 얼른 씻고 쉬셔요
    • 셔닝99
      nhà văn
      씻고 나왔어요 개운하니 너무 기분좋네요
  • 호영love
    우와!!!전 한번 도전하고 포기했네요.너무힘들던데요ㅣ,,
    • 셔닝99
      nhà văn
      저도 잠깐 엘리베이터탈까 고민했어요
  • usyj9165863
    계단오르기가 진짜 운동에 효과좋다 그러더라구요
    • 셔닝99
      nhà văn
      네 돈도 안들고 참 좋은 운동이네요
  • 티타임요
    이렇게 돈도 안들이고 운동도 하시다니 완전 현명하세요
    • 셔닝99
      nhà văn
      계단 오르기 돈안드는 가성비 갑 운동이죠
  • 로렌53
    우와 정말 힘드시겟어요 수고 많으셨어요
    • 셔닝99
      nhà văn
      초반에 힘들었는데 아무 생각없이 올랐네요
  • 유저wvsIUGwCpm
    계단 오르기 운동 좋죠! 수고 많으셨어요~
    • 셔닝99
      nhà văn
      힘들었는데 뿌듯하네요 감사합니다