Tôi sẽ tập một vài động tác giãn cơ đơn giản trước khi đi ngủ.

 

Chắc hẳn trời mát vì máy điều hòa đang hoạt động.

Tôi nên thực hiện một vài động tác giãn cơ đơn giản trước khi đi ngủ.

Tôi nghe nói làm ngay vào buổi sáng cũng tốt, haha.

Tôi sẽ phải thử lại sau khi thức dậy.

 

 

 

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bình luận 37
  • keh5640275
    부지런하시네요 저도 스트레칭 한번 해봐야겠어요
    • 천파랑
      nhà văn
      스트레칭 하면 개운하더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김도영와이프
    저도 자기전. 일어나서 스트레칭 해야겠어용
    • 천파랑
      nhà văn
      일어나서 하니까 완전 시원해요
  • 투더디
    스트레칭 하고나면 개운하고 좋아요
    • 천파랑
      nhà văn
      맞아요 쭉쭉 늘려주니 좋아요
  • 블루구피
    대단하셔요 저도 스트레칭해야하는데 왜이리 귀찮은지모르겠어요
    • 천파랑
      nhà văn
      확실히 귀찮긴 하더라구요
  • 쳐밀도
    ㅅ스트레칭 좋죠~
    • 천파랑
      nhà văn
      긴장돼있던 몸을 풀어주니 좋네요
  • 고포비
    맞아요 저도 아침이랑 밤에 스트레칭 잠깐 시켜 주고 있어요
    • 천파랑
      nhà văn
      잠깐만 해도 좋더라구요
  • 우깨비
    일어나서는 자꾸만 깜빡해요 ㅠ
    • 천파랑
      nhà văn
      저도 깜빡 잊긴 하는데 하려고 노력해요
  • 대시리
    일어난 직후 스트레칭이 좋다고 하더라고용
    • 천파랑
      nhà văn
      오 역시 아침 스트레칭이 좋군요
  • 감장고구망
    실내에서 에어컨 틀어놓고 운동하면 너무 좋죠
    • 천파랑
      nhà văn
      천국이 따로 없더라구요
  • 노란웰시코기
    부지런하시네요~ 저도 스트레칭 꾸준히 해야겠어요 일어날 때랑 잘 때마다 자꾸 까먹네요
    • 천파랑
      nhà văn
      저도 깜빡할 때가 많긴 해요
  • usyj9165863
    꾸준히 하는게 최고라고그랫어요 굳입니다
    • 천파랑
      nhà văn
      맞아요 꾸준히 하는 게 중요해요
  • 티타임요
    간단한 스트레칭이라도 해야 몸의 혈액순환이 잘 도지요
    • 천파랑
      nhà văn
      혈액순환 되는 느낌 좋더라구요
  • 유저wvsIUGwCpm
    스트레칭 혈액순환에 참 좋죠~!
    • 천파랑
      nhà văn
      그래서 꾸준히 해보려구요
  • 말랑강쥐
    스트레칭 하는 게 너무 좋다고 하더라구요
    • 천파랑
      nhà văn
      아침에 일어나서 하는 게 좋아요
  • peachra
    간단한 스트레칭이 좋더라고요
    • 천파랑
      nhà văn
      간단해도 효과는 좋아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    껌씹는여우
     스트레칭은 모든 피로를 풀어주지요 잘하셨어요 
    • 천파랑
      nhà văn
      피로 풀어주는 게 좋긴 해요
  • 눈부셔요
    쭉쭉 스트레칭 잘하셨네요
    • 천파랑
      nhà văn
      스트레칭 오늘도 했네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한스푼
    스트레칭으로 몸 풀어주기 좋네요. 
    • 천파랑
      nhà văn
      맞아요 그래서 꾸준히 합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    tkgk11433801
    열심히 하시네요~. 
    체력 운동하심 박수보냅니다