Ăn kiêng / Tập luyện

10.000 bước
2025.07.24 22:40
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Hôm nay tôi đã đi bộ khá nhiều.

Không hiểu sao, lòng bàn chân tôi lại cảm thấy đau và nóng rát.

Tôi cần nghỉ ngơi ngay bây giờ.

 

만보걷기
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bình luận14
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    만이천걸음 대단하세요
발마사지 해주셔야겠어여
    leajjang9017
    nhà văn
    족저근막염인가 생겨서인지..
만보이상 걸으면 조금 발바닥이 뜨겁고 아프네요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    만보걷기 넘게 하신
거면 많이 걸으셧네요
    leajjang9017
    nhà văn
    네.. 이날에는 좀 걸었어요.
만보걷기가 익숙한데.. 더운날에는 안 익숙해지는거 같아요.
  • tradingcom
    발바닥이 아프고 뜨거울 정도로 만보걷기 
열심히 걸어셨네요 
수고하셨습니다
    leajjang9017
    nhà văn
    네.. 좀 걸었다싶은 날에는 발바닥이 장난아니예요.
그냥 느껴져요. 뜨거움이...
  • 애플짱짱
    걷기 수고많으셨어요 
더워서 쉽진 않네요 오늘도 홧팅입니다
    leajjang9017
    nhà văn
    요즘 걷다가 정말 쓰러지겠다 싶더라구요.
그래서 한낮이 아닌 시간대에 그늘 찾아서 걷고 들어와요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꽃이뻐
    만보 걷기 수고하셨습니다
편안한 밤 되세요~
    leajjang9017
    nhà văn
    어제 너무 편안한 밤이었답니다.
누가 업어 가도 모르게 잤네요.
  • 들꽃7
    더운데 만이천보 걸으셨네요 
오늘도 걷기 수고하셨어요 
굿 밤 보내세요
    leajjang9017
    nhà văn
    땀 쭉 빼고 걸어서인지 잠을 엄청 잘 잤어요.
자고 있어서 뻐근하지만 그래도 잠은 잘 잔거 같아서 좋아요.
  • sfcmwp9057
    만보걷기 수고하셨습니다
 편한 밤 보내세요
    leajjang9017
    nhà văn
    완전 꿀잠 잤어요.
중간에 한번도 안 깨고 잤네요.