Ăn kiêng / Tập luyện

10.000 bước

2025.07.24 22:40
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Hôm nay tôi đã đi bộ khá nhiều.

Không hiểu sao, lòng bàn chân tôi lại cảm thấy đau và nóng rát.

Tôi cần nghỉ ngơi ngay bây giờ.

 

10.000 bước

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bình luận 14
  • sfcmwp9057
    만보걷기 수고하셨습니다
 편한 밤 보내세요
    • leajjang9017
      nhà văn
      완전 꿀잠 잤어요.
중간에 한번도 안 깨고 잤네요.
  • 들꽃7
    더운데 만이천보 걸으셨네요 
오늘도 걷기 수고하셨어요 
굿 밤 보내세요
    • leajjang9017
      nhà văn
      땀 쭉 빼고 걸어서인지 잠을 엄청 잘 잤어요.
자고 있어서 뻐근하지만 그래도 잠은 잘 잔거 같아서 좋아요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꽃이뻐
    만보 걷기 수고하셨습니다
편안한 밤 되세요~
    • leajjang9017
      nhà văn
      어제 너무 편안한 밤이었답니다.
누가 업어 가도 모르게 잤네요.
  • 애플짱짱
    걷기 수고많으셨어요 
더워서 쉽진 않네요 오늘도 홧팅입니다
    • leajjang9017
      nhà văn
      요즘 걷다가 정말 쓰러지겠다 싶더라구요.
그래서 한낮이 아닌 시간대에 그늘 찾아서 걷고 들어와요.
  • tradingcom
    발바닥이 아프고 뜨거울 정도로 만보걷기 
열심히 걸어셨네요 
수고하셨습니다
    • leajjang9017
      nhà văn
      네.. 좀 걸었다싶은 날에는 발바닥이 장난아니예요.
그냥 느껴져요. 뜨거움이...
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    만보걷기 넘게 하신
거면 많이 걸으셧네요
    • leajjang9017
      nhà văn
      네.. 이날에는 좀 걸었어요.
만보걷기가 익숙한데.. 더운날에는 안 익숙해지는거 같아요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    만이천걸음 대단하세요
발마사지 해주셔야겠어여
    • leajjang9017
      nhà văn
      족저근막염인가 생겨서인지..
만보이상 걸으면 조금 발바닥이 뜨겁고 아프네요.