Cách phòng ngừa khô mũi.

Khô mũi khiến niêm mạc mũi trở nên rất khô và đóng vảy.

1. Kiểm tra nhiệt độ và độ ẩm trong nhà trước khi đi ngủ. Điều quan trọng là giữ nhiệt độ trong nhà dưới 25℃ và duy trì độ ẩm ở mức 50–60%.
2. Không nên ngoáy mũi mạnh. Điều này có thể gây tổn thương niêm mạc, dẫn đến chảy máu mũi hoặc các biến chứng khác. Cách tốt nhất là làm ẩm tăm bông bằng nước để làm mềm lớp vảy và sau đó nhẹ nhàng lấy nó ra.
3. Xì mũi nhẹ nhàng. Nếu bạn xì mũi mạnh do nghẹt mũi, bạn có thể làm kích thích các mạch máu trong niêm mạc. Hãy cẩn thận, vì điều này có thể dễ dàng gây chảy máu mũi.
4. Làm sạch bên trong mũi bằng cách nhỏ dung dịch nước muối sinh lý vào. Sử dụng dụng cụ chuyên dụng có bán sẵn trên thị trường cũng là một lựa chọn.
5. Nếu các triệu chứng khô mũi nghiêm trọng, hãy bôi thuốc mỡ vào bên trong mũi trước khi đi ngủ. Bạn có thể thoa một ít vaseline lên đầu ngón tay và nhẹ nhàng thoa lên niêm mạc.
6. Không nên tháo khẩu trang khi ra ngoài. Không khí quá lạnh hoặc quá nóng sẽ gây kích ứng niêm mạc mũi. Hãy cẩn thận, vì điều này tạo điều kiện thuận lợi cho virus xâm nhập, làm tăng nguy cơ mắc cảm lạnh hoặc viêm mũi.