Phòng ngừa hội chứng khô mắt.

Hội chứng khô mắt khiến mắt trở nên rất cứng.

1. Nếu tình trạng khô mắt là do sản xuất nước mắt không đủ, hãy thường xuyên sử dụng nước mắt nhân tạo. Tránh sử dụng dung dịch nước muối sinh lý vì nó thiếu chất béo và có thể làm trôi đi nước mắt bình thường.
2. Chủ động chớp mắt thường xuyên để ngăn ngừa khô mắt. Hãy đặc biệt chú ý đến điều này, vì tần suất chớp mắt sẽ giảm khi tập trung vào màn hình máy tính hoặc sách.
3. Tránh trang điểm mắt hoặc dùng phấn phủ. Bởi vì các hạt mỹ phẩm có thể bay lung tung và gây kích ứng nghiêm trọng hơn cho mắt khô. Kem dưỡng da và kem trị mụn cũng có thể gây kích ứng, vì vậy hãy cẩn thận để chúng không dính vào mắt.
4. Vì mệt mỏi làm trầm trọng thêm hội chứng khô mắt, nên bạn nên cho mắt nghỉ ngơi thường xuyên. Khi tập trung vào các vật thể ở gần, hãy nhìn vào một vật gì đó ở xa, dù chỉ trong giây lát. Nhắm mắt từ 1 đến 2 phút mà không nhìn vào bất cứ thứ gì cũng là một cách tốt để giảm mỏi mắt.
5. Làm sạch mí mắt. Nhúng một miếng gạc hoặc bông gòn vào dung dịch vệ sinh chuyên dụng và lau vùng lông mi. Ngoài ra, nên rửa tay thật sạch, chuẩn bị một chiếc khăn ấm ẩm và chườm ấm bằng cách ấn nhẹ lên mí mắt.
6. Nếu bạn bị khô mắt, hãy đeo kính thay vì kính áp tròng. Điều này là vì khô mắt dễ gây trầy xước giác mạc. Nếu bắt buộc phải đeo kính, chỉ nên đeo trong thời gian ngắn khi cần thiết.