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今日の万歩

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夜明け運動と出かけ歩き

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火曜日も歩く

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スクワット運動

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万歩を歩く

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朝のホームト

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ウォールヨークウォーキング運動

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天界+トレッドミル有酸素

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8月17,18,19日夜明け運動

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階段を登る

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万歩完走しました。

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