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歩く少しして仕上げで階段を上ると運動塗り
ゴゴゴゴヨヨン😆😆
行ったり来たりして有酸素にもなり、足の筋力も強化されます💕
하체근육을 강화시키는 계단 오르기 운동하셨네요 수고하셨습니다 즐겁고 편안한 하루 되세요
계단오르기 꾸준히 하면 좋아요 저도 계단으로 올라왔어요
계단운동 수고하셨습니다 내일도 화이팅하세요
계단오르기하셨네여 대단하세요 ㅎㅎ
계단 운동은 바로 할수 있어서 좋아요 틈틈히 하기도 좋지요