階段運動

歩く前に階段を登る最初にやった계단운동

コメント8
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     가까이 있고 언제나 오를 수 있는 
    최고운동 중 하나죠~ ...
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    계단오르기가 워밍업인가봐요
    안전히잘 자녀오세요
  • 계단운동 하셨군요
    좋은하루되세요~
    作者
    계단오르기가 유일하게 할 수 있는 근력운동이네요 
    내일도 화이팅할께요 
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    계단운동 열심히 하셨네요. 
    근력 키우기 좋은 운동이죠. 
    作者
    근력운동 좋지요 계단오르기 열심히 해야겠어요 
  • 계단걷기먼저 하고 운동하러 나가셨군요
    긍력운동 잘 챙기셨어요 
    作者
    계단오르기 먼저 하니 몸에 열이 좀 나네요 걷고 오니 기분도 상쾌해요 

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