ヨガリングで首を伸ばして肩も伸ばしながらストレッチします。緊張感でしっかりしている首の肩の上体を緩めるのが好きです
요가링으로 시원하게 목과 어깨 스트레칭 수고 하셧어요
다리 쪽 풀기만 하다가 상체운동하니 활용도도 좋네요
목운동 시원하게 잘하셨네요 꿀잠 주무세요
하고나면 상체가 좀 부드러워지는거 같아요
수고하셨습니다 푹 쉬세요
자기전에 풀고자요 한번 잠드니 깊게 잠드는거 같아요
🦵筋力💪🏻のために階段を登ることで仕上げます。[1]
木曜日も🍂🍁空腹運動で始まります。[1]
水曜日も💪🏻空腹運動で始まります🕡[0]
空腹に朝運動しながら🏃♀️🎽爽やかに始めますよ![3]