木曜日今日もエルベを利用せず
下半身の筋肉のための階段を登ることを実践しました。
하체 근력을위해~ 계단으로 오르기 수고 많으셧어요
계단운동 잘하셨어요 저도 아침에 운동했어요
매일 계단 이용하다보면 쉽게 운동하게되더군요
계단오르기 실천하셨네요 오늘도 건강한 하루 보내세요
하루 한번이라도 오르기해야지요 전 오늘 한번도 안 올랐어요
저도 엘레베이터 보다는 계단으로 많이 걸어 다니럿고 하고 있어요
水曜日も💪🏻空腹運動で始まります🕡[2]
🦵筋力💪🏻のために階段を登ることで仕上げます。[2]
木曜日も🍂🍁空腹運動で始まります。[4]
空腹に朝運動しながら🏃♀️🎽爽やかに始めますよ![4]
空腹に💪🏻運動して肌老廃物💦も排出します[6]