階段を登る

木曜日今日もエルベを利用せず

下半身の筋肉のための階段を登ることを実践しました。계단 오르기

コメント6
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     하체 근력을위해~ 계단으로 오르기
     수고 많으셧어요 
  • 계단운동 잘하셨어요 
    저도 아침에 운동했어요 
  • 매일 계단 이용하다보면
    쉽게 운동하게되더군요
  • 계단오르기 실천하셨네요
    오늘도 건강한 하루 보내세요
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    하루 한번이라도 오르기해야지요
    전 오늘 한번도 안 올랐어요
  • 저도 엘레베이터 보다는 계단으로
    많이 걸어 다니럿고 하고 있어요

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