ダイエット / 運動

階段上り17×4=68階👊
2025.07.31 11:32
照会 22スクラップ 0

계단오르기 17×4=68층👊一歩で1500歩は本当に何もないのに、

階段を上るには何もありません。

30分以内にしたくて4回目で止まりました。

 

25分、17×4=68階

 

6番17×6=102階が最終目標なのに、

30分以内にできない場合

その日は体力にならないと思って止めようと思います。

 

今洗う必要があります！
0
0
コメント4
  • プロフィール画像
    green
    계단오르기 정말
많이 하긴하셨네요
    더달달s
    作者
    천국의 계단 오른다 생각하고~
열심히 해봤어요!!
    プロフィール画像
    green
    그래도 날이 더우니
작당히ㅜ하셔요 ㅎㅎ
  • プロフィール画像
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    수고하셔어요 
계단 오르기 하시느라 
편안하고 고운밤되세요
    더달달s
    作者
    감사합니다
열심히 도전해볼게요
  • tradingcom
    오늘도 하체근육을 강화시키는 계단 오르기 운동하셨네요.  수고하셨습니다 
편안하고 건강한 하루 되세요
    더달달s
    作者
    댓글 넘 감사해요
꾸준히 해볼게요
  • 이남매엄마
    전 계단오르기도 힘들던데
수고하셨어용~~
    더달달s
    作者
    열심히 해볼게요
하체근력에 도움이 되는 것 같더라고요