頭皮の温度を下げ、トラブルや脱毛を防ぐ方法。

1外出時に量産や風がよく通る素材で作った帽子を着用して頭皮に熱が直接接触するのを防ぐ。ただし、頭皮に炎症がある場合は、ゆったりとしたサイズの帽子を選択し、帽子を随時外して痛風がよくなるようにしなければならない。
2外出後頭皮が赤くなり、かゆみが感じられると頭皮が熱刺激を受けて敏感になったという信号だ。このような場合、メントールやペパーミント、アロエベラなどのクーリング効果のある成分を含むシャンプーや敏感な頭皮専用シャンプーを使用する。クーリング効果のシャンプーを使用するときは、幼虫洗濯をするように、まずシャンプーで軽く一度洗い出した後、シャンプーの泡を私の指指紋を用いて頭皮を均等にマッサージし、3分間放置した後ぬるま湯でスッキリすすいでください。最後に緑茶を憂慮した水ですすいでも頭皮を落ち着かせるのに役立つ。
3シャンプー後、ドライヤーの冷風を利用して水気をある程度乾燥させた後、クーリングと鎮静効果のある頭皮専用エッセンスやミスト、ヘアトニックを頭皮に塗り、指で頭皮をマッサージして十分に吸収させる。指の力が足りない場合は、クッションブラシで軽く叩いてもいい。
4頭皮も皮膚と同様に水分が不足すると角質が起こりやすくなるので、十分な水分供給のために1日8杯以上の水を摂取する。
5頭皮が敏感なときは、頭皮の健康に良い黒豆や豚肉、わかめなどを十分に摂取し、油の食べ物やインスタント食品は摂取を減らすのが良い。