oremoney
레몬 키위 석류 많이 먹어둬야겠어요
- レモン
レモンにはビタミンA、B、C、レチノール、ベータカロチンなどが豊富に含まれています。
これらの成分は美白に役立つ成分です。
キウイにはビタミンCが豊富に含まれていますが、ブドウに含まれるビタミンCは
ブドウの7倍、リンゴの9倍に達する量が含まれており、
食物繊維、カリウム、カルシウムなど栄養素が豊富で肌に良いです
ザクロは各種ビタミンと女性ホルモンであるエストロゲンが多く含まれています。
体内のコラーゲン合成を助けて肌の弾力と清潔で鮮やかな肌に役立ちます。