주황나비
좋은 정보 감사합니다~ ㅎㅎ 겨울 되면 굴 많이 먹어야겠어요
- 牡蠣
牡蠣にはメラニン色素を分解してくれる効能があり、シミ・雑味・色素疾患がある
人々に特に役立ち、カルシウム、ビタミンA、B、Cなどの成分が含まれています
肌に積もっている角質除去まで助けて肌を華やかに整えるのに役立ちます。
- アボカド
アボカドにはビタミンEとオメガ3が豊富に含まれています。
だから別々に栄養剤を取り除く必要がないほど良い食べ物です。
この他にビタミンB2、B6、Eなどもたくさん入っていて
肌の美白。老化防止にも役立つそうです。
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