wonhee095003
BESTこんにちは
イーエンのレビューエンリュー！
どうやら私は美しさの始まりです...
メイクではない
本当に私の体を愛して管理することだと思います。
この考えから来て
一ヶ月前からジムに通い始めました！
もちろん以前に行ったことがあります。
しかし私の体より
成績、ポートフォリオをより重視して
私の体を放置しました。
それから
ある瞬間、鏡に映った私の体があまりにも出てこなかった。
単に買うからではありません
筋肉が減り、姿勢が崩れます。
自分がいないように見える姿でした。
まだそれでもかなり若いですが
だんだん体力が悪くなって
それが体調に影響を与えると感じました。
だから
ああ、今は本当に運動しなければなりません。
思考はある瞬間に飛び込んだと思います。
だから私はジムに戻り始めました。
そうです。
きっと運動して管理し始めると
肌が良くなるべきじゃないか…？
むしろ肌が良くなくなりました。
特に眉毛とヘアライン部分にトラブルがすごい...
以前に肌がひっくり返ったときから
こんなにたくさん出たことは初めてでした。
とてもショックでした。
代替の原因は何かと思いました...
どんなに考えてもジムだったんです。
私だけそんなことじゃないですか？
それで、その間にその原因を分析し改善するために努力しました。
そう完成した私の
運動しながら肌の裏返しルーチン！
を公開します
1.目を開けたらすぐに運動に行く
これは怠惰ではない蜂蜜のヒント
実は私はすでに怠惰な人です。
だから一晩だけになったらやることを締めくくって…
だから夜はジムに行きましょう。
やるべきことがたくさんあるので行けなくなりました。
だからその一日を振り返ってみると
何もありません...夜だけに一生懸命生きています。
だから最も心がゆったりとしたとき
朝目を覚ますとすぐ！ご飯も食べる前に！
運動を通して体と頭を覚醒するのです。
それでは、その日をもう少し勤勉に暮らすことができます。
一度家から出るのです。
ホームトは私と合わない…
そして
無条件に家に近いジムを登録する！
これはお金が惜しくても行くことになります
そして本物かどうかはわかりませんが…
朝に運動しなければそのカロリーが一日中燃えると言ったんですか？ ㅎ
信じないでください〜
2.汗を拭くタオルは無条件に首にかけて置く
器具にかけたりヨガマットに載せると
タオルが汚れています...
そして、あなたの汗を拭くときはどうやって拭きますか？
とても大変だからちょっと拭きます。
しかし、タオルが汚れてはいけませんか？
3. 筋力と有酸素の両方毎日毎日
筋力は骨格筋量を増やします
有酸素は体脂肪を燃やします
毎日運動する部位と比率と時間は異なる場合があります
毎日毎日筋力と有酸素をしようと努力しています！
そうすれば、ある部位に群れも少なく行きます。
運動に楽しむことができました。
4. 運動後に洗う前に手から別々に洗う
本当にすごく汚いのが運動器具なんです。
ところで、手を別々に洗わずに
シャワーを浴びるなら？
いくらでも
私たちの手の病菌
シャンプーやボディウォッシュで完璧に洗い流されません。
だから無条件!!!!
手から手洗いで最初に洗う必要があります
5.汗長く放置しない
汗自体も汚いですが
その汗はジムの病菌と一緒に混ざっています。
だからできるだけ早く洗う必要があります！
一度運動しながらも汗を拭き続けなければなりません。
運動するところにシャワー室があるなら、それを利用するのが一番速いでしょう！
6.トナーパッドでヘアラインと額を整理
汗が一番滞在しているところは？
ヘアラインです。
頭皮から出た汗が降ってきて絡み合って
だから私もヘアラインと眉の側に
最もトラブルがありました。
だから洗顔した後
トナーパッドを使って
確実に老廃物を除去してくれます
このルーチンを開始してから
確かにトラブルも少ないですよ！
7.鎮静とにきびケア製品を書く
運動して熱が上がり、肌が敏感になります。
汗を拭いてタオルなどに刺激を受けて敏感になります。
当然、肌が刺激されて良くなるしかない環境です。
だから運動後
他の管理システムではありません
落ち着きやにきびケアテムを書いていますよ！
どうやら以前に肌がひっくり返ったことがあるので…
他の人よりもこの肌の変化にすぐに敏感になるようです。
だから他人が気にしない！
運動してスキンケアするルーチンを書きました。
学生の方は休みなので運動を始めた方が多いでしょう〜
ますますジムを通っている人が増えている傾向だから
多くの人に役立つ投稿だったらいいですね！
他の人にもルーチンがある場合
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これまでエンリップでした！
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