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Ricetta di pasta con tofu morbido, crema all'uovo e pancetta, cotta al microonde [2]

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Assunzione di integratori [5]

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La cena è Cheonggukjang [3]

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Due tipi di frutta 🍓🍅 [3]

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Succo di cavolo ^^ [3]

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Un udon leggero [10]

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Assicurati di assumere una quantità sufficiente di proteine. [8]

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I livelli di polveri sottili sono buoni. [8]

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Ciambelle per uno spuntino 🍩 [5]

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