Cara mencegah hidung kering.

Kekeringan hidung menyebabkan bagian dalam hidung menjadi sangat kering dan dipenuhi kerak.

1. Periksa suhu dan kelembapan ruangan sebelum tidur. Kuncinya adalah menjaga suhu ruangan di bawah 25℃ dan mempertahankan kelembapan pada 50–60%.
2. Jangan mengorek hidung dengan paksa. Hal ini dapat merusak selaput lendir, menyebabkan mimisan atau komplikasi lainnya. Cara terbaik adalah dengan membasahi kapas dengan air untuk melunakkan kerak di hidung, lalu dengan lembut mengangkatnya.
3. Hembuskan napas melalui hidung dengan lembut. Jika Anda menghembuskan napas melalui hidung dengan keras karena hidung tersumbat, Anda kemungkinan akan mengiritasi pembuluh darah di selaput lendir. Berhati-hatilah, karena ini dapat dengan mudah menyebabkan mimisan.
4. Bersihkan bagian dalam hidung dengan memasukkan larutan garam fisiologis ke dalamnya. Menggunakan alat khusus yang tersedia secara komersial juga merupakan pilihan.
5. Jika gejala kekeringan parah, oleskan salep ke bagian dalam hidung sebelum tidur. Akan lebih mudah jika Anda mengoleskan sedikit petroleum jelly pada ujung jari dan mengoleskannya secara lembut ke selaput lendir.
6. Jangan melepas masker saat keluar rumah. Udara yang terlalu dingin atau terlalu panas dapat mengiritasi selaput lendir hidung. Berhati-hatilah, karena hal ini memudahkan virus untuk masuk, sehingga meningkatkan risiko terkena flu atau rhinitis.