Pencegahan sindrom mata kering.

Sindrom mata kering menyebabkan mata menjadi sangat kaku.

1. Jika kekeringan disebabkan oleh produksi air mata yang tidak mencukupi, gunakan air mata buatan sesering mungkin. Hindari larutan garam fisiologis, karena tidak mengandung lemak dan dapat menghilangkan air mata alami.
2. Seringlah berkedip untuk mencegah mata kering. Perhatikan hal ini secara khusus, karena frekuensi berkedip berkurang saat berkonsentrasi pada layar komputer atau buku.
3. Hindari riasan mata atau bedak. Hal ini karena partikel kosmetik dapat beterbangan dan menyebabkan iritasi yang lebih parah pada mata kering. Losion dan krim juga dapat menyebabkan iritasi, jadi berhati-hatilah agar tidak terkena mata.
4. Karena kelelahan memperburuk sindrom mata kering, disarankan untuk sering mengistirahatkan mata Anda. Saat memfokuskan pandangan pada objek dekat, lihatlah sesuatu yang jauh, meskipun hanya sesaat. Menutup mata selama 1 hingga 2 menit tanpa melihat apa pun juga merupakan cara yang baik untuk meredakan ketegangan mata.
5. Bersihkan kelopak mata. Rendam kain kasa atau kapas dalam larutan pembersih yang tersedia di pasaran dan usap area tempat bulu mata tumbuh. Sebaiknya cuci tangan Anda hingga bersih, siapkan handuk basah hangat, dan kompres hangat dengan menekan lembut kelopak mata.
6. Jika Anda memiliki mata kering, gunakan kacamata daripada lensa kontak. Hal ini karena mata kering dapat dengan mudah menyebabkan goresan pada kornea. Jika Anda harus memakainya, gunakan kacamata hanya sebentar jika diperlukan.