Questions & réponses

Intrigué par les horaires des repas diététiques
2026.07.29 10:01
vérifier 26ferraille 0

Je ne prends généralement pas de petit-déjeuner.

Je ne mange pas beaucoup à midi non plus ; environ la moitié d'un repas normal ? Si je mange léger, environ un tiers.

J'ai tendance à manger un peu plus le soir que le midi ; est-ce que ce serait acceptable de prendre un repas comme celui-ci ?

Par exemple : sauter le petit-déjeuner, ne manger que la moitié du déjeuner ou pas du tout, et ne manger que la moitié du dîner.

La période de jeûne ne sera-t-elle pas trop longue ?
commentaire4
  • 오렌지16
    저도 예전에 비슷하게 식사량을 많이 줄이면 살이 더 잘 빠질 거라고 생각했는데 꼭 그렇지만은 않더라고요.
공복 시간이 너무 길어지면 저녁에 식욕이 올라가거나 폭식으로 이어질 수도 있어서 단백질이나 채소라도 조금 챙기는 게 좋을 것 같아요.

지금처럼 적게 드시는 식습관이 본인에게 맞고 컨디션이 괜찮다면 괜찮을 수 있지만 너무 오래 유지하면 영양 부족도 걱정돼서 균형 있게 드시는 게 중요할 것 같네요.
  • image de profil
    피부미인되고파
    저는 공복 시간 14시간
유지하고 있어여
  • image de profil
    못멧지
    낮시간활동 하시는데 괜찮으신가요 그렇다면 이렇게 드심 될듯요
저는 아침 조금 점심 반넘게 저녁 먹거나 안먹거나 하거든요 아침공복을 못견뎌서요
  • wonhee095003
    적게 먹고 폭식만 하지 않는다면
공복이 길다고 문제가 되진 않을거 같아요