Comment faites-vous pour garder votre peau hydratée ?

À chaque hiver ou changement de saison, je souffre régulièrement d'une sécheresse cutanée intense et de desquamation. Cette sécheresse est présente même sur les zones couvertes par mes vêtements, comme les bras, les jambes et le dos. Malgré l'application fréquente de crèmes hydratantes, ma peau tiraille, picote et me démange très rapidement. Parfois, le grattage provoque des plaies, ce qui la rend encore plus sensible et réactive aux agressions extérieures. Je me demande si ma barrière cutanée est fragilisée ou si mes habitudes de vie sont en cause. Outre les soins de base comme l'application d'une crème hydratante après le lavage du visage ou la douche, j'aimerais savoir s'il existe des aspects de mon quotidien que je peux améliorer, comme mon alimentation, mon sommeil et mon hydratation. Quels soins seraient efficaces pour maintenir une peau saine de l'intérieur et prévenir la sécheresse cutanée sévère ?